养生佳品的蜂蜜粥和蜂蜜茶怎么做?

从西医的角度来说,蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷,还含有多种有益身体的和有机酸,因此蜂蜜被称为“血…

从西医的角度来说,蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷,还含有多种有益身体的和有机酸,因此蜂蜜被称为“血清之王”。

世界上很多国家在很早已经出现关于利用蜂蜜来疾病的记录。蜂蜜中含有大量的单糖,可以很快被人体所吸收利用,蜂蜜所产生的能量比要高出5倍,可以很快地补充人体所需要的能量,消除人体的疲劳和饥饿,并且蜂蜜中不含有脂肪,富有、、维生素、酶类等,经常服用可以让人精神焕发,精力充沛,记忆力得到提高。

皮肤粗糙,粥里加蜂蜜、大枣;

肾虚白,粥里加蜂蜜、;

失眠,粥里加蜂蜜、;

腰酸肾气虚,粥里加蜂蜜、;

,粥里加蜂蜜、;

消化不良,粥里加蜂蜜、;

心虚气不足,粥里加蜂蜜、;

梦多记忆衰退,粥里加蜂蜜、;

头昏虚汗症,粥里加蜂蜜、;

哮喘,粥里加蜂蜜、白芨;

中暑和热毒,粥里加蜂蜜、甘草和绿豆。

以上有的可以和粥同煮,如绿豆等;有的需要分开来煮,例如甘草和山楂,蜂蜜宜在60℃以下放入粥中。

二者“互补互利”。而蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的作用,通过其补益作用可促进人体气血的化生,维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明,蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。

但是,生姜具有发散作用,年老体弱,表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴,蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液过度耗伤的不良反应,生姜蜂蜜茶的作用是二者“互补互利”。

生姜:

1.约十公克的姜磨成糊状。

2.把姜糊放入玻璃杯里。

3.注入滚烫的热开水。

4.加入一匙蜂蜜,拌匀后饮用。

5.男女老少都适合饮用。

坚持饮用生姜蜂蜜茶一年以上,脸部和手背等处的就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。姜对身体很有益处,爱美又想要健康的人,不妨试试看吧!

下面再介绍几种用蜂蜜做茶饮的方法:

(1)藿香15g,20g,10g,甘草5g,大枣5g,生姜5g,煨水1杯,稍冷后加蜂蜜15g。具有解表化湿、润燥、理气和中的作用,能解中暑引起的胸闷、腹痛和呕吐。

(2)汁100g,加蜂蜜15g。具有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群。

(3)10g,陈皮10g,甘草5g,鲜藕30g,山楂15g。煨水1杯,稍冷后加蜂蜜15g,具有醒脾健胃之功效。

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