南瓜可以润肺益气,化痰排脓,还有哪些蔬菜可以起到这些效果?

问题内容 南瓜可以润肺益气,化痰排脓,还有哪些蔬菜可以起到这些效果? 立秋过后,秋季进入了我们的生活中。秋天天气干燥,与夏季的昼夜温差较大,我们要注意保护好自己的身体。 天气干燥容…

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南瓜可以润肺益气,化痰排脓,还有哪些蔬菜可以起到这些效果? 立秋过后,秋季进入了我们的生活中。秋天天气干燥,与夏季的昼夜温差较大,我们要注意保护好自己的身体。
天气干燥容易使人们肝火不足,肝火不足则会影响口中津液的分泌,所以秋季要做好润肺护肺的措施,多食以下蔬菜能够帮助您润肺护肺,滋阴润燥。

网友回答

立秋过后,秋季进入了我们的生活中。秋天天气干燥,与夏季的昼夜温差较大,我们要注意保护好自己的身体。天气干燥容易使人们肝火不足,肝火不足则会影响口中津液的分泌,所以秋季要做好润肺护肺的措施,多食以下蔬菜能够帮助您润肺护肺,滋阴润燥。

1.山药。山药品种较多,有的食用起来口感绵密,有的甘脆多汁,自带粘性,生吃或者煮熟吃都可以。山药里含有的营养物质丰富,有淀粉、蛋白质、维生素等,其中能够起到润肺止咳,滋阴润燥功能的是粘蛋白。粘蛋白对人体有特殊的保健作用,它可以保证血管的弹性;山药中含有的皂甙也有滋润润滑的作用。秋季天气干燥,就可以多食用山药,它不仅可以滋润肺部,还可以滋润喉咙,化痰止咳,补充肺气,而且,山药还可以健脾胃,促消化,是一个很重要的药膳材料。

2.白萝卜。白萝卜是一种非常生活化的蔬菜,尤其是冬季,家里总会买点儿白萝卜存起来,为整个冬季做储备。白萝卜吃起来有些辛辣味,不论是生吃还是熟吃,都可以保持脆脆的口感。中医认为,白萝卜是食疗佳品,能够保护肺胃经,对食物的消化起到很大的作用。它对咳嗽生痰,感冒,喉咙上的疾病有很好的疗效,也能对消化不良祈祷不错的效果。

3.莲藕莲藕是寒性食物,在干燥的秋冬季可以多食,滋阴清热,对热性疾病有很好的效果。它也含有黏液蛋白,因此对肺部的保护也是不错的,也有消食止渴的功效。

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