蜂蜜小米粥禁忌,南瓜小米粥可以放蜂蜜?

  每次买早餐的时候会发现各式各样的粥,南瓜小米粥是其中一种好喝又有营养的粥,不过粥的味道总是有些清淡,很多人喜欢向其中加白糖,蜂蜜也香甜可口,南瓜小米粥可以放蜂蜜吗?  南瓜小米…

  每次买早餐的时候会发现各式各样的粥,南瓜小米粥是其中一种好喝又有营养的粥,不过粥的味道总是有些清淡,很多人喜欢向其中加白糖,蜂蜜也香甜可口,南瓜小米粥可以放蜂蜜吗?

  南瓜小米粥可以放蜂蜜,蜂蜜爽口柔和,含有大量的葡萄糖和果糖,可以像白砂糖一样改善南瓜小米粥的口感,而且蜂蜜中的葡萄糖和果糖进入身体后,可以被身体很快吸收,快速的转化为身体所需的能量,不会堆积在体内形成脂肪,不必担心影响身材。南瓜小米粥加蜂蜜操作起来也很简单,在南瓜小米粥做好以后放置一会,待放温至40度左右的时候加入适量蜂蜜即可,可以根据自己的口味选择蜂蜜,小编很喜欢田野牧蜂的水白蜜,水白蜜口感鲜洁,有润肠通便的作用。

  添加蜂蜜做出的南瓜小米粥不仅好喝,促进消化效果也很好,南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,蜂蜜促进消化的效果更好,蜂蜜中富含活性物质,可以促进胃肠蠕动,调节消化液分泌,增加排便次数,从而润肠通便。

  除此之外南瓜小米粥加蜂蜜排毒效果也加强了,南瓜中含有维生素和果胶,有助于黏结和清除体内细菌和其他有害物质,蜂蜜中的活性酶可以促进身体的新陈代谢,加快体内的毒素排出,让身体更加轻松。

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