早晨第二杯水这样喝,排毒又养颜!

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经过多年普及,相信很多人都知道,早起要喝一杯温开水,但是你知道第二杯水该怎么喝吗?
经过一夜的睡眠,我们的生理活动,如呼吸、排汗、泌尿等会消耗掉很多水分,晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。
体内缺水还会出现血液粘稠,所以早上适量喝一杯温开水,可以降低血液粘稠度,增加血液循环。
喝完第一杯水,体内环境相对洁净了,第二杯就要喝一杯温润的蜂蜜水。
图片|来源网络
喝对第二杯水,对身体好处多多哦~
促排便
蜂蜜当中的活性物质,可以刺激肠蠕动,清肠排毒。每天一杯蜂蜜水,促进肠道通畅,帮助顺利排便。

能养颜
蜂蜜有很强的抗氧化作用,能清除体内的“垃圾”——氧自由基,有抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用。空腹喝一杯蜂蜜水,可以滋养皮肤,使皮肤白嫩光滑、面容红润,起到美白养颜的作用。
提精神
蜂蜜所含有的营养物质,能够在短时间内补充体能,消除人体疲劳。早晨喝一杯蜂蜜水,让一天都有充足的精神。
调节肠胃
蜂蜜对胃肠功能有调节作用,饭前1小时食用蜂蜜,可以促进胃酸的正常分泌,减少食物对胃黏膜的刺激。
提示:晨起第一杯水最好小口慢慢喝,把一口水含在嘴里,分几次徐徐咽下。喝水时间一般选择在刷牙后,早餐前半小时左右。水温以不烫嘴不冰牙为适合。喝温开水后,大约十分钟再喝蜂蜜水。
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原文始发于微信公众号(田野牧蜂说蜂蜜):早晨第二杯水这样喝,排毒又养颜!

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