世界杯熬夜看球,怎么能少了它?

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所属分类:健康

世界杯精彩纷呈,因为时差问题,许多球迷朋友会选择熬夜看球。毕竟,世界杯每四年才举行一届,谁都不想错过这难得的机会。
有的朋友为了打发熬夜时的疲劳和饥饿,会在深夜选择加餐、喝咖啡或者喝浓茶提神,可是这样会增加肠胃负担,对神经系统造成刺激,容易引起失眠,造成内分泌失调,埋下健康隐患。
不过,巧用蜂蜜还是可以将身体损伤降到最低的。下面,小编推荐几种蜂蜜妙方,希望能对熬夜的朋友有所帮助,供大家参考。

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最简单直接的方式:喝蜂蜜水
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,为身体提供能量,能有效缓解人体疲劳。
重要的是,蜂蜜不会刺激神系统,比在深夜靠喝浓茶、咖啡提神健康多了。
【做法】将1-2匙蜂蜜放在水杯中,用量可根据口味酌情增减,冲入温水,搅拌均匀口服即可。
【注意事项】为了保证蜂蜜的活性和营养物质,水温不可高于60℃。并可根据自己的喜好加入柠檬片等进行调味。

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护肝解酒:蜂蜜+牛奶
很多球迷喜欢聚在饭馆一起喝酒看世界杯。这样虽然能增加了看球的气氛,但是熬夜喝酒,对肝脏的损伤最大。
在喝酒前,喝一杯蜂蜜和牛奶混合的溶液,不仅能提高酒量,还能有效保护胃粘膜,预防肠胃损伤。
【做法】在一杯热奶中加入一匙蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
【用法】在喝酒前饮用牛奶和蜂蜜的混合溶液,达到养护肠胃的作用;在喝酒后则推荐单独饮用蜂蜜水,因为蜂蜜中富含的果糖,可以有效加速对血液中酒精的代谢,减轻肝脏负担,达到养肝护肝作用。
常喝酒的朋友可以常备此方法。

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皮肤美容圣品:蜂蜜面膜
蜂蜜具有很强的抗氧化能力,可以有效缓解因熬夜造成的皮肤色素沉淀,淡化色斑,达到护肤、美容、养颜的作用。
【做法1】将蜂蜜加2-3倍水进行稀释,然后直接涂于面部进行按摩。
【做法2】用蜂蜜50g,鸡蛋清一个,两者搅拌均匀,在睡觉前敷在脸部进行按摩,约30分钟自然风干后,用清水洗净。这样可以起到收缩毛孔、洁净皮肤的作用。
【做法3】蜂蜜1份,隔水加热后加入等量的柠檬汁调匀,然后在面部均匀涂抹,保持30分钟后用清水洗净,可保持皮肤滋润,并有效防止皮肤松弛。
【特别提示】以上方法男女皆可使用,对因熬夜或吸烟造成的脸部暗淡无光也有一定的抑制作用。
熬夜不提倡,蜂蜜可护防!身体好了,才能多看几届世界杯。
祝大家世界杯观战愉快!
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原文始发于微信公众号(田野牧蜂说蜂蜜):世界杯熬夜看球,怎么能少了它?

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