兴成长计划个人身体健康计划与身体健康锻炼计划

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所属分类:健康

随着暑假的到来,在群里接到消息,所有教师暑假参加2019年兴成张CCTALK。在第一时间我就按文件查询了自己的账号和密码,下载CCTALK,进行登录,然后我选择了周六的课程。因为身体健康才是革命的本钱,有好的身体才能奋斗未来,而且作为教师了解身体健康那些事有利于观察学生的状态,我觉得这是非常不错的课程。同时这个课程是可以邀请家长听得,说明这是与孩子有关的课程。这是我第二次参加大型的远程教育,让我获益良多。

第一次听课的内容是儿童呼吸道感染治疗与预防。我虽然以前听过一点,但对这个还是懵懂。什么是呼吸道感染?儿童如何感染的?怎么预防和治疗呢?这节课老师给了我答案。原来呼吸道感染是致病微生物侵入呼吸道并进行繁殖导致的疾病。根据其部位分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。前者包括、咽炎和喉炎;后者包括气管炎、支气管炎和肺炎。临床可出现相应症状,如发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等。咽喉部以及鼻粘膜、鼻腔等感染时,主要表现为,咳嗽、咳痰、打喷嚏、流鼻涕、发热等,还有一些咽痛这些症状,严重的时候,如果出现咽喉部的水肿,会影响我们的呼吸,甚至发展到声带还可能出现声带水肿、声音嘶哑等症状。那如何预防呢?多喝白开水润喉,夏季也要避免受凉少吃冷饮,加强体育锻炼增强体质,注意睡眠早睡早起,不抽烟和不吸二手烟,室内经常通风,在饮食上宜清淡吃易消化的食物,少盐少油,多食维生素含量比较高的食物。老师还从中医入手教我们如何分辨该怎么做。从来没想到小小的呼吸道感染却这么多问题,小的不治疗终会酿成大问题。

我是第一次这样系统的接触身体健康教育,在我们的生活中,呼吸道感染无论是小孩还是大人都会有的病症,而且这个病症是藏不住的。现在的私人诊所里太多这样子的病人,尤其现在我侄子也有呼吸道感染,吃药、雾化、打针、灌肠、到今天为止已经治疗八天了,终于有点效果。尤其现在夏天,他不能吹风扇空调,多遭罪啊。所以作为家长和老师,多了解身体健康方面的知识也是好的。

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