吵架怎么办?吵架的技巧是什么

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所属分类:生活

「吵架」是所有人在亲密关系中都必然会遭遇的一种负面事件,也是所有感情破裂的导火索。我相信每一个人都不希望自己和恋人或者伴侣发生争吵,因为在我们的认知里,「吵架」会对感情产生破坏,哪怕这一次争吵以平息收场,但还是会给感情上留下小小的裂纹。争吵越多,裂纹越大,最终导致原本甜蜜的感情分崩离析、彻底破碎。吵架怎么办?但世界上真的存在完全不会吵架的情侣或者夫妻吗?世界上真的存在无论是观念、性格、家庭、工作、习惯、爱好各方各面都绝对一致,没有任何矛盾的两个人吗?全世界70亿人里肯定会有,但我确信不是你,也不是你的TA。「吵架」是不可避免的,但我们可以「吵架」引发的感情伤害可以避免,甚至我们还能让「吵架」变成感情升温的秘诀,让你们的每次争吵都变成另一种形式的「自我剖析」,久而久之,「吵架」这件事本身都会变成你们彼此的「心锚」,它能反复确认你们的感情理想的一致、释放彼此的负面情绪、让彼此都感受到对方在分担自己的痛苦。无论你们因为什么原因发生争吵,你们彼此都会发自内心地认同:我们争吵的本质,只是我们的爱情道路上,出现了一个需要一同解决的分歧而已,我们只是通过辩论找到最好的解决办法。 (但如果你们争吵的原因是因为对方出轨等实质问题,沟通已经不足以改善你的情感问题,请及时地点击#微信#,添加女神指北的专业分析师,我们会针对你的具体情况为你做1次独家的挽回/情感修复分析测评,然后基于测评反馈,为你推荐相应的改善策略。)在一段正常持续的亲密关系中,无论因为什么理由吵架,本质上都是你们彼此之间最底层的认知、价值观甚至是理想出现了难以简单调和的分歧,但这些分歧都是因为争吵的一方在内心真诚地认为,这个问题影响了你们感情良性的发展。注意,发生争吵不是因为对方不在意你了、不爱你了,反而正是因为爱你、在意你,才会吵起来。但对于绝大多数人来说,因为缺乏通过心理学深度审视自我内心的经历,很容易单纯只看争吵事件本身,然后直接就把问题上升到:你居然跟我吵这个?你是不是不爱我了/外面有人了……除非你们的争吵是因为一方出轨、吸毒、赌博或者做出了什么根本不能被容忍的犯罪行为,千万不要把争吵习惯性地理解成“TA不爱我了所以吵架。”无论你还是TA,你们正是因为爱着对方,所以才会争吵。所以,无论何时都不要把吵架看成什么洪水猛兽,必须要想方设法去规避,即便是最美好的情侣,吵架也很正常,该吵就得吵,只是你得知道:吵什么?怎么吵?吵完之后怎么办? 正确的吵架,一定拥有“发现情感炸弹”的效果、能以“深度自我坦白”进行。 一个懂得正确吵架的人,能在这两个作用的帮助下,不断消除潜在的情感矛盾,持续地让伴侣深度理解自己、共情自己,从而持续升温感情。发现情感炸弹是什么意思呢?吵架时,会暴露出平常可能有意掩盖的一些真实想法,例如• “我是因为你爱吃,才选择的那家餐馆,你以为我真的看得上?”• “你知道吗,每次你说……话的时候,我都特伤心!”• “那件事情,我一直过不去,你这么做,我觉得……”• ……正确的吵架,不是去纠结你们争执的这件事本身,而是关注在争吵中暴露出来的“我讨厌”之类的想法。这些都是你们潜在于你们亲密关系中不稳定因素,如果不早日解决,蓄积过度就可能引发巨大的风险。而深度自我坦白,则是指要有意识地在吵架与不吵架的场合,告诉对方,我现在跟你说的一切,不是我闹情绪还是有意要骂你,我只是如实、坦诚地和你剖析我的真实想法,我不想和你争论,我只是把一切问题都说明白给你看而已。但无论是发现情感炸弹还是深度自我坦白,并不意味着你什么都能说,什么都该说,过犹不及,有一些话题和内容是你绝对不能触碰的,一旦触碰,即便你们之间存在再良好的沟通模式和对于吵架的认知,它都会朝着负面的情势发展。 A.绝对不能辱及父母家庭 父母几乎是所有人的底线,而且是那种无论你有理没理都绝对不能触碰的高压线,一旦类似:“你爸妈怎么教育的你;”“看你的样子和你父母一德行;”“这事儿都怪你爸,谁让他……”这样的话说出口,你就准备迎接对方暴风骤雨一般的反唇相讥和感情的巨大伤害吧。 B.就事论事,别翻旧账 有些女生在吵架的时候,很喜欢就着吵架的话题,恨不得从盘古开天地开始一条条梳理类似的不是,但这种行为会让对方感觉到一层层逼问的压力,更会让他觉得,你心眼太小,怎么什么事情都记在心上。所以如果要吵架,就吵引发你们争执的这一件事,别扩大战线。 C.别砸东西,也别告诉别人 争吵的比较厉害的时候,为了宣泄暴走的情绪,一些性格比较冲动的姑娘可能会选择用摔砸东西之类的破坏手段,或者找自己的闺蜜甚至家人哭诉。这是两种非常负面的发泄途径,借助于外物的破坏只能缓解情绪,但做不到任何的改善,你哪怕把整个房子拆掉,你俩之间的矛盾还是得通过沟通去解决。而把你们的争吵告诉别人的行为,且不说可能会换来别人并不太在意的敷衍回应,或者根本是错误的解决建议,在男方看来更是你完全不在乎他,反而宣扬起了“家丑”。男人是一种比你想象的还要好面子的生物,没丢脸的情况下一切好谈,一旦他自觉脸丢了出去,那就难办了。 D.轻易说分手 无论你们吵的是什么,当你以“分手”、“离婚”示威的时候,对方就会视作你已经完全放弃了沟通的意愿,至少是在当下你根本不拿双方的感情当回事儿,对那些自尊心比较强的男人,或者对于感情投入很深的男人来说,这些话语可能会让他感受到极大的侮辱。 (假如你曾在争吵过踩过这些雷,或者就是因为这些雷引发了严重的情感危机,处于断联/冷战/分手离婚边缘,也不要灰心沮丧,除非因为一些人力不可控的事情产生的彻底情感破裂,任何处于危险期的感情都有修复和挽回的机会,你可以点击#微信#添加女神指北的金牌分析师,我们会为你免费赠送1次专业的测评分析,然后基于分析结论为你推荐相应的解决策略,帮你的爱情排忧解难。)吵架时,我们如何判断认识当前争执的话题非常重要,它能够影响你争吵时的情绪,更能决定你到底该向对方袒露怎样的想法。对于生来感性思维强势的女性来说,吵架时的心态很容易偏向负面,所以要有意识地跳脱出当下的思维,强化正面心态,例如:A.觉得伴侣沟通太少常见心态:为啥总是不爱和我说话,和我多说话会死啊?正面心态:会不会是之前沟通的时候有什么不愉快的地方,还是他有什么难言之隐,不想跟我说?B.觉得伴侣总是应酬,社交太多常见心态:狐朋狗友,除了抽烟喝酒吹牛逼有啥用。正面心态:我要让他们的朋友都佩服我,然后他就会更喜欢我。C.觉得伴侣太忙,忽略了你常见心态:你为什么总是那么忙不理我?你有那么多事吗?也没见你赚什么钱。正面心态:他可能真的很忙,我也可以有自己的事情做,我完全可以多找一些事情充实我自己,变成更好的女人。D.觉得吵架的时候不哄你常见心态:我TM都这么生气了,你哄哄我能死?正面心态:他其实真没意识到我只是想通过生气让他哄哄我,算了,我自己提醒他几次好了。 吵架最忌讳的就是针锋相对,彼此不让,结果针尖对麦芒,小火星酿成了大爆炸。要想让吵架回归到理性的轨道上,一定要有一些能够收束争吵程度的技巧。我们经常说,一个能够完美掌控爱情的女人,必定是一个极度懂得男人心理的女人。而男人是一种只要你照顾到了他的面子、自尊或者征服感,就会极度满足,很好“操控”的生物。所以在平常的争吵中,女性完全可以采用故意示弱的方式,在争吵一段时间后,有意地表示:自己并不是生气,也不是喜欢和你吵架,只是因为某些原因你觉得需要谈谈,情绪上来了只能采取这种方式,我怕觉得这样不好,现在能不能哄哄我,然后我们换一种好好说的方式?这么做,一来你能很明确地告诉对方你的诉求,而来你也给了对方一个很好下的台阶:“我们不是吵架,我们只是情绪激烈了下”,男人很容易因为这样而顺势停止争吵,甚至还会觉得愧疚,你们的沟通也会更加顺畅。 吵架怎么办? 吵架的本质,其实只是面对一个尚未解决的问题,出现想法的碰撞。而我们彼此争吵到面红耳赤的理由,说白了只是因为我们坚信“我是对的”。但爱情也好、生活也罢,它们是一件可以有绝对尺度去衡量谁对谁错的事情吗?如果一定要彼此分个高低胜负,那你应该选择的是擂台、是赛场、是战场。老师想说的是,不要把「吵架」真的看做是「吵架」,它只是「比较激烈的讨论」而已,我们一生中注定会遇到无数的问题,有些问题可能简单地一个眼神交汇,我们就能找到答案。有些问题比较复杂,所以沟通起来也就复杂了一点,「吵架」其实就是这么一回事。想明白大家没什么本质矛盾,只是观点碰撞的太过于厉害,那就彼此坦诚地剖析一下真实的想法,不需要评价谁或者给谁下什么绝对的定义,也别先为自己预设一个“我才是正确”的立场,你的「吵架」也就变成了彼此深度沟通的另一种方式了。当然,作为一家严谨的婚恋挽回·修复研究机构,我们必须承认,要想拥有一段持续、美满的亲密关系,会遭遇到比你想象还要多的坎坷与困境。其中有些难题,也远远不是当事人自己通过沟通能够解决的。不过别担心,你的问题如果很小,我们就教你怎么用沟通去消解,你的问题如果很大,那我们所有的金牌咨询师会为你倾尽所学,手把手为你的爱情排忧解难,无论你的需求是感情升温?是情感挽回?是想了解他真实所想到底是什么?是想知道自己还有没有继续爱他的意义,女神指北的金牌分析师与咨询师团队,会给你超乎想象的帮助。

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