喝蜂蜜真的能减肥吗?什么时间喝蜂蜜最佳?

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所属分类:生活

  蜂蜜是天然优质的营养食品,有强身健体,缓解便秘,美容养颜的作用,受到很多人的喜爱,现在也有些人用蜂蜜来减肥,喝蜂蜜真的能减肥吗?

  蜂蜜具有一定程度的减肥效果,蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,食用后能快速的被身体吸收利用,转化为身体活动所需的能量,很大程度减少饥饿感,还能产生饱腹感,减少食物的摄入,并且蜂蜜具有杀菌抑菌的作用,蜂蜜中的活性物质还可以增加胃肠道的蠕动,促进消化,有助于排出身体内的毒素和垃圾,减少脂肪的堆积,所以喝蜂蜜有一些减肥效果。

  蜂蜜搭配其他食物能达到更好的减肥效果,像水白蜜加绿茶,对于减肥也有一定的效果,水白蜜中的活性酶可以润肠通便,促进新陈代谢,有助于脂肪的消耗,绿茶中含有咖啡碱、肌醇、叶酸等多种物质,可以调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对于蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,并且绿茶中咖啡碱还能促进胃液分泌,促进消化,搭配水白蜜,二者结合对减肥有一定程度的效果。

  最后田野牧蜂提醒大家,蜂蜜虽然有一定程度的减肥效果,但只是作为辅助方法来减肥,同时还要保持适量运动和合理膳食,并且要选择经过多方检测合格的优质天然成熟蜜。

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