体内湿气重,会给身体带来这3个影响,早除湿身体更健康

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所属分类:生活


夏天是一个湿热的季节,尤其是到了现在的三伏天,天气更加的湿热。本身天气湿热,再加上每天待在空调房里,很容易加重体内的湿气,不过夏天也是个除湿的好季节。

我们常常念叨说湿气重对身体不好,那究竟体内湿气重有什么负面影响呢?体内湿气重,会给身体带来这3个影响,早除湿身体更健康。

第一个:影响睡眠

现在的人本来就有失眠的困扰,若是体内湿气还很重,那么对于睡眠的影响更大。湿气重的人时常会感觉头晕乏力,所以即便晚上早早的躺在了床上,也会因为头晕而迟迟不能入睡,即便是好不容易睡着了,半夜也会惊醒。

第二个:影响脾胃健康

脾胃主运化,不过人若是体内湿气过重,很容易影响到脾胃运水化湿,而且在吃完饭后也容易出现消化不良、腹泻等的情况。除此之外,很多人体内湿气重也会影响到食欲,时常会有不想吃饭的情况。

第三个:影响身材

女人对于身材是特别在意的,但有时候即便是控制了饮食和坚持运动,但有时候还是减不下来,这其实是由于体内湿气过重引起的。对于女人来说,体内湿气过重,腹部赘肉会比较多,这是由于体内湿气的聚集影响到了代谢,进而导致脂肪堆积腹部,最终形成了大肚腩,影响到了女人的身材。

湿气重会给身体带来这么多的负面影响,那该如何排出湿毒呢?试试这2个方法,慢慢排出体内湿气。

第一个:多接触阳光

当说到多接触阳关,可能绝大多数女人全身都是拒绝的,其实并不是让你在毒辣的阳光中暴晒,只不过建议在温度不那么高的时候出去多接触阳光,让身体出出汗,有助于排出体内的湿气。像早上和下午都是不错的时间。

第二个:多运动

运动是除湿减肥的好方法。尤其是天气比较燥热的夏天,当运动达到一定量后,身体会出汗,若是温度稍高,出汗后会更多,人在出汗的时候,湿气也会随着张开的毛孔排出,所以,建议每天坚持运动,帮助排出体内的湿气。

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