为什么心宽的人多半是体胖的?这样说靠谱吗,今天给大家了解下

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所属分类:综合

都说胖子没有心事,也就是所谓的“心宽体胖”,不过相必大家也发现了身边的胖子大多都活得很开心,“心宽体胖”、“体胖心宽”两者之间其实相辅相成。但是为什么心宽的人多半是体胖的?这样说靠谱吗,今天给大家了解一下!
“心宽体胖”翻译成白话文,也就是心态好,身体自然就有些发胖,这种说法其实是有科学依据的,具体原因有以下三点:

(一)、心态好降低了甲状腺激素水平。甲状腺激素的作用之一就是促进身体的脂肪代谢、起到降低体重的作用,而甲状腺激素的分泌是由神经系统影响的,而放松的心态可以缓解神经紧张,有助于降低甲状腺激素的水平。由于甲状腺激素与人体的新陈代谢、脂肪代谢有关,心态好、甲状腺激素降低、脂肪代谢降低,身体也就变胖了!

(二)、心态好的人睡眠好。大家可以发现那些焦虑的人、有心事的人往往睡眠质量并不高,甚至会出现失眠的现象,短期失眠的人会出现虚胖,但长期失眠的人就会让身体耗能变大,最后导致身体消瘦。心态好的人能够获得更好的睡眠质量,而人体在平静的睡眠状态下耗能非常低,有利于体内热量的储存,减少不必要的能量消耗,将碳水化合物转化成脂肪储存起来,从而导致身体变胖。

(三)、心态好的人食欲好。心态好的人食欲好,所以摄入的食物也会变多,消化系统也会因为心态好、神经放松而增加对消化吸收利用,因为心态好的人对胃部的供血充足,人在焦虑的情况下,神经紧张,血液供给侧重于脑部,胃部供血就会下降,吸收就会减少。观察不难发现那些有心事的人大多茶饭不思,食欲不高,长此以往能量摄入不足,就会身体消瘦,反之身体就会变胖。

这三点就是令“心宽体胖”这种说法站得住脚的原因,而不光心宽体胖,“体胖”也会“心宽”。因为体胖的人身体内含有充足的脂肪,所以当人心情低落或者焦虑时,脂肪就会转化为葡萄糖来提高血糖,让心情好转。那么如何拥有并且保持一个积极的好心态呢?以下几点就需要大家注意:

(一)、少抱怨。抱怨会让自己加重对某件事不开心的情绪,所以一定要少抱怨,而不好的情绪也是会传染的,少和抱怨的人在一起,多和情绪积极向上的人在一起。
(二)、解决问题。出现在了问题一定要积极解决,而不是一味的垂头丧气,拥有一个好心态,积极解决所面对的问题才是最重要的,否则问题一直存在,当然不会开心。
(三)、多和他人交流。和他人交流也是一种宣泄情绪的方式,多和他人交流可以减少坏情绪的发生,还能从中获得一些问题的解决方法,有利于好心态的发生。
“心宽体胖”其实并不是说心态好的人会胖,更加科学的说法就是,心态好的人身体更健康!所以记得每天笑一笑!

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