香蕉和它天生配,摇一摇,每天坚持喝,肠道通畅,体态越来越轻盈

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所属分类:生活

天气干燥,吃东西容易上火,造成排便不畅,脏东西都积累体内,相信很多朋友都有这样的困扰,本来肥胖已经是个令人头大的问题了,便秘才是最难过的。长此累积下去,对身体的危害可不小,必须引起重视,但想要健康地瘦下来,除了需要多锻炼,吃上面也是很讲究的。香蕉和它天生配,摇一摇,每天坚持喝,肠道通畅,体态越来越轻盈。它是什么呢?它就是牛油果。人体是需要摄入一些不饱和脂肪,这种脂肪能够清除体内多余的血脂,而牛油果就含有很多这样的健康脂肪。下面这道牛油果香蕉奶昔送给大家,每天坚持喝,宿便轻松排!

牛油果香蕉奶昔

By 刘老师爱美食

配料:

牛油果 1个、香蕉 2根、养乐多 3瓶

烹饪步骤:

1.准备材料,牛油果要选表皮深色的,轻轻捏一下软一点的表示已经成熟。

2.牛油果、香蕉切块后放入料理机里

3.加入3瓶益力多

4.用料理机搅拌1分钟即可

烹饪小贴士:

1、看颜色。 买的时候别买太青的,中等颜色,然后放几天颜色就会变深,等到变深色了之后就可以吃了。如果买了深色的,那么回家就尽快吃掉,也不能放太长时间。 2、看表皮。 虽然牛油果的表皮是坑坑洼洼,有小疙瘩的那种。但是挑选的时候也要注意看,有没有破损,有没有割裂的地方,都要看一些。 3、摸摸看。 轻捏牛油果表面,有弹性的为最佳。如果捏进去了没有弹出来,那就是老了的牛油果。不新鲜的不要买,还是买了新鲜的回家放几天。

大家对这道菜还满意吗?

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